۵ روش طبیعی برای سفید کردن دندان
۵ روش طبیعی برای سفید کردن دندان
سفید کردن دندان
دندان ها ناگزیر با افزایش سن شروع به زرد شدن می کنند، اما طیف وسیعی از استراتژی ها می توانند این روند را کند کرده و حتی آن را معکوس کنند.
در حالی که کیت های سفید کننده دندان به راحتی در اکثر داروخانه ها در دسترس هستند، بسیاری از داروهای طبیعی نیز می توانند به از بین بردن لکه ها و محافظت از مینای دندان کمک کنند.
استراتژی های زیر ممکن است به سفید کردن دندان ها کمک کند:
۱. ایجاد تغییرات در رژیم غذایی
حذف غذاهایی که روی دندان‌ها علامت‌گذاری می‌کنند، می‌تواند از ایجاد لکه‌های بیشتر جلوگیری کند. غذاها و نوشیدنی های حاوی تانن مانند شراب و چای می توانند دندان ها را لکه دار کنند. قهوه، نوشابه های تیره و آبمیوه ها نیز می توانند آنها را لکه دار کنند.
غذاهای اسیدی می توانند با از بین بردن مینای دندان، دندان ها را زرد نشان دهند. افرادی که نگران رنگ دندان های خود هستند باید از مصرف زیاد مرکبات، قهوه و نوشابه خودداری کنند. از طرف دیگر، آنها باید همیشه دندان های خود را پس از مصرف مسواک بزنند.
دندانپزشکان معمولاً توصیه می کنند حداقل ۳۰ دقیقه بعد از غذا خوردن قبل از مسواک زدن صبر کنید. اسیدها می توانند مینای دندان را ضعیف کنند، بنابراین مسواک زدن خیلی زود می تواند باعث آسیب شود.
ترک سیگار یا محصولات تنباکو می تواند خطر لکه های نیکوتین را کاهش دهد. همچنین می تواند از پوسیدگی دندان و بیماری لثه جلوگیری کند، که هر دو می توانند به مینای دندان آسیب بزنند و باعث مشکلات سلامت دهان و دندان شوند.
۲. سعی در کشیدن روغن
روغن کشی اصطلاحی است برای شستن دهان با روغن برای از بین بردن کثیفی، باکتری ها و زباله ها. این جایگزینی برای مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن معمولی نیست، اما برخی تحقیقات نشان می دهد که شستن دهان با روغن های خاصی ممکن است به سفید شدن دندان ها کمک کند.
انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) کشیدن روغن را یک دندانپزشکی غیر متعارف می داند و می گوید: “هیچ مطالعه علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد روغن کشیدن حفره ها را کاهش می دهد، دندان ها را سفید می کند یا سلامت و تندرستی دهان را بهبود می بخشد.”
با این حال، برای امتحان این روش، پس از مسواک زدن، حدود ۲۰ دقیقه دهان را با روغن شستشو دهید، سپس آن را تف کنید.
روغن های مناسب برای روغن کشی عبارتند از:
- روغن نارگیل
- روغن آفتابگردان
- روغن کنجد
برای مشاهده نمونه کارهای دکتر مریم آذری دندانپزشک زیبایی ترمیمی اصفهان در صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
دکتر مربم آذری جراح دندانپزشک در اصفهان می باشند.
۳. مسواک زدن با جوش شیرین
جوش شیرین می تواند به آرامی لکه های روی سطح دندان را پاک کند. برخی از مردم نگران هستند که جوش شیرین بیش از حد خشن است و ممکن است مینای دندان را از بین ببرد، اما تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۷ نشان داد که این روشی مطمئن برای از بین بردن لکه ها است.
جوش شیرین همچنین ممکن است به مبارزه با باکتری ها کمک کند، که نشان می دهد ممکن است بتواند پلاک را کاهش دهد و از پوسیدگی دندان جلوگیری کند.
۴. استفاده از پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن یک سفید کننده ملایم است که می تواند به سفید کردن دندان های لکه دار کمک کند. برای سفید کردن بهینه، فرد می‌تواند دو بار در روز به مدت یک هفته به مدت ۱ تا ۲ دقیقه با مخلوط جوش شیرین و پراکسید هیدروژن مسواک بزند. آنها فقط باید گاهی اوقات این کار را انجام دهند.
پراکسید هیدروژن ممکن است حساسیت دندان را افزایش دهد، بنابراین برای استفاده طولانی مدت یا برای افرادی که قبلاً دندان های حساس دارند مناسب نیست.
دندانپزشک زیبایی ترمیمی اصفهان بهترین گزینه برای کاهش فاصله ی دندان ها است.
۵. سفید کردن با میوه
پاپائین و بروملین، که آنزیم هایی هستند که به ترتیب در پاپایا و آناناس وجود دارند، ممکن است به سفید شدن دندان ها کمک کنند.
یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که ژل های سفید کننده دندان حاوی بروملین یا پاپائین پتانسیل بالینی قابل توجهی برای سفید کردن دندان ها دارند.
با این حال، تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا این آنزیم ها موثر هستند یا نه، ضروری است. ADA مالش مستقیم دندان ها را با تکه های میوه توصیه نمی کند، زیرا اسید موجود در میوه در واقع می تواند رنگ دندان ها را بدتر کند.
